Mercredi 30 mai 2012

30ème jour :

Poids : 57,2kg (-0,4kg) 

Taille : 1m78

Ce que j'ai mangé :

Matin : rien

Midi : soupe de concombre (70)

Goûter : rien

Soir : rien

Ce qui me fait un total de 70 calories.

J'ai fais la cuisine aujourd'hui, je me suis fait une soupe de concombre froide, c'est hyper rafraichissant, super bon et pas calorique!! J'ai aussi fait un crumble à la tomate, 70 calories seulement!!!

Je sens que je vais me régaler cette semaine, en plus la sensation de faim je ne la sens plus tellement, juste le soir avant d'aller me coucher!

J'ai aussi fait 40min de vélo, des exercices pour les fesses et les cuisses et 15min de stretching pour muscler et affiner mon corps. Je suis plutôt fière de moi aujourd'hui, je vais essayer de suivre le même programme tous les jours, si je veux réussir à avoir un corps de rêve, il faut que je m'en donne les moyens!!

-M

Comments

[charlyyy02]

Exercice pour affiner les cuisses
Merci beaucoup pour votre blog. Je fais déjà du vélo
fréquence : 4-5 fois par semaines à raison d'au moins 45min
mais mes cuisses ne s'affinent pas pour autant, mes cuisses se touchent toujours.
J’aimerais affiner mes cuisses et mes genoux et raffermir mes fesses, mais ne pas augmenter la taille des muscles des cuisses pour autant.
Quels exercices ou sports faut-il faire pour obtenir des résultats assez rapidement ? Est-ce que les exercices exposés ici sont bien http://tinyurl.com/chgu83o ou vous pouvez me conseillé d’autres
plus efficace.

[m-anadiary]

Bonjour! Je fais pas mal de vélo et de natation, ça affine plutôt bien les cuisses mais il ne faut surtout pas oublier les étirements et le yoga parce que sinon les muscles restent gros et du
coup on ne voit pas que l'on perd, le yoga et les étirements permettent d'avoir un muscle plus fin. J'espère avoir pu t'aider ! :)

[Rina]

Je sais pas pour moi, j'ai repris 30kg depuis que je suis "sortie" de l'anorexie pendant 2 ans, j'étais à 45 je suis montée jusqu'à 75, j'ai tellement honte, je ne sais pas comment j'ai fait pour
monter autant. J'aimerais en perdre au moins 20, j'en suis seulement à 5/20 ça va être très dur de refaire ce combat...
Je suis sûre que tu perdra ces 7kg, c'est juste un peu lent parce que tu es déjà mince.

[m-anadiary]

Tu peux y arriver, en tout cas tu as mon soutien à 100%!! Plutôt que de penser 20 kilos c'est beaucoup pense aux bénéfices que tu tireras de tout ça, dis toi que c'est un mal pour un bien, 20kg
certes mais à l'arrivée un corps de rêve!!

[skinny-or-not]

T'as tout déchiré aujourd'hui !
On est vraiment super motivées, je suis trop fière de nous :)

[m-anadiary]

Oui, je suis tellement contente de ma journée!! Par contre mes parents commencent à me faire sérieusement chier, ma mère essaie constamment de me faire manger plus et mon père trouve ma perte de
poids ridicule et se fous de moi!


Mais en passant, le crumble à la tomate est délicieux, un régal, et seulement 70 calories ;)

[Rina]

Merci pour ton blog !
Si tu savais ce que tu m'as motivée. Tu es déjà tellement mince, 1m78 pour 57kg ! Tu es si proche de la perfection... J'ai tant de kilos à re-perdre, je me hais de m'être laissée regrossir. Courage
!

[m-anadiary]

Je suis à 7kg de mon objectif encore, j'ai pas mal d'effort à faire, mais je suis persuadée que tu y arrivera et moi aussi!!